世界4大スパイスというと、

コショー、ナツメグ、クローブ、シナモンを指すそうで、１つを除いては私も使用頻度が高い。

「風邪っぽいな～」と感じる時に食べる、スパイスカレーは格別である。

私が時々行くお店はスパイスの量がほんと絶妙。

いい感じで汗をかくので、食べ終わって店を出る頃には、

スッとして風邪っぽさがどこかへいってしまう。

とか書いていると…また行きたくなってきたー！

「汗をかく」といえば、現代社会ではクーラーの効いた室内で長時間過ごすこと、

シャワーだけで湯船につからないこと、

冷たいものをたくさん飲んだり食べたりすることなどにより、

運動などをせずに汗をかく習慣があまりないと、汗腺が衰えて汗が出にくくなる人が多いとか。

汗をかかないと体温調節がうまくいかず、熱中症のリスクが高まる。

夏こそ○○！の私のおすすめは、２つある。

1つ目は鍋料理である。

夏に鍋なんて！と思うかもしれないが、クーラーが効いた場所なら

しゃぶしゃぶでもうどんすきでもおいしくいただけ、程よく汗をかく。

但し、汗をかいた後はそのままにすると体が冷えてしまうので、しっかりふき取ることを忘れずに♪

 

夏こそ○○！の2つ目はやはりお灸！

普段冷房の効いた場所に長くいると、体はしっかり冷えている。

足だけ氷のように冷たいということもしばしばあり、試しにふくらはぎや足首を触ってみるとよくわかると思う。

実際、暑い季節ほどお灸をすると「温かくて気持ちいい！」と言われる機会が多いように感じる。

 

また、お灸は買ったものの、家に置いたままという話はちょくちょく聞いたりする。

置きっぱはもったいないので、自分でお灸できるよう、鍼灸院で教えてもらうことをオススメしたい。