お灸番長になろう！　その１：暑い夏こそ～

くなって久しいが、おなかの調子が悪い人、寝ている間に足がつる人が多い。

• 冷たいものを飲んだり食べたりすることが多い

• お風呂はシャワーのみ

• 寝る時はTシャツに短パン

• デスクワークもしくは家で座って何かをしている時間が長い

当てはまる数が多いという人、冷えてますぞ！

冷たいものを食べたり飲んだりすることで、胃腸が冷え、働きが落ちる。

消化吸収力が低下することでおなかの調子が悪くなるとか体がだるくなる。

長い時間冷房にあたっていると、体、特に下半身が冷える。座る時間が長いなどの姿勢は足もむくむ。

またお風呂がシャワーだけだと冷えが蓄積されていくため、つりやすい。

冷えにはやはりお灸でしょ！

お灸には痛みを鎮める、リラックス効果、血流を良くして筋肉のこりや緊張をやわらげる、免疫力を高めるなどの効果が期待できる。